Bütünsel Beslenme ile beslenme alışkanlıklarınızda pozitif değişimler oluşturun ve hem kilo verin hem sağlığınızı kazanın!
Bütünsel beslenme insanı fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal bir bütün olarak ele alan ve bireyi besleyen ve beslemeyen gıdaları bilinçli olarak tanımlamasını ve kendini besleyerek yaşamında pozitif gelişmeler kaydetmesini sağlar.
Neden son dönemde CEO’ların üzerindeki baskı, stres düzeyi arttı? Geçmişe göre kıyaslama yapabilir misiniz? Eskiye göre CEO’ların üzerlerindeki baskılara neler eklendi?
Stres fiziksel, zihinsel ya da duygusal olarak önünüzdeki değişime gerekli uyumu göstermeye çalışırken vücudunuzun verdiği tepkidir. Yapmak istediklerinizle yapabildikleriniz arasındaki fark çoğaldıkça, uyum göstermeniz gereken değişimin sayısını arttığını fark edersiniz. Bu da stresin artmasına yol açar. Bir CEO hayatı hiç de sıradan değişkenlerden oluşmaz; kapsamı gitgide değişmekte ve genişlemekte olan değişkenlerle uğraşmak zorunda kalan CEO’lar, daha fazla stres hissetmektedir. Belki bundan birkaç sene öncesine kadar sadece paydaşları mutlu etmek yeterli olabilecekken, bugünün CEO’ları hem paydaşları, hem çalışanları, hem müşterileri, hem de dünyaya sağladıkları katkıyı düşünmek zorundadır. Hep bir adım önde olmak gereği, hızlanan yenilikçi dünya düzeninde gitgide zorlaşmaktadır. Son derece hızlı biçimde değişen hem yerel hem de dünya gündemine uyum sağlayarak gerekli kararları doğru zamanda almak, CEO’larda tabii ki daha fazla stres yaratmaktadır.
İçeriğini araştırmamış kişiler pozitif psikolojiye popüler psikoloji ya da yeni çağ akımı damgasını yapıştırıyorlar.
Pozitif Psikoloji’nin ardındaki asıl teori 1998 yılında Martin Seligman ve Mihaly Csikszentmihalyi tarafından tanımlanmış ve insan psikolojisinin her alanına uyarlanmıştır. Geleneksel psikolojiyi bir kenara itmediği gibi, onun yerini almayı da hedeflememektedir. Psikolojiyi kötü olana bir tedavi olarak görmek yerine pozitif olana odaklanmaktadır. Pozitif psikoloji bazı danışman ve psikolog tarafından sunulan bilinen terapi formundadır.
Kurumsal yaşamda esenlik biliminin ve uygulamalarının gelişimini teşvik etmeyi amaçlayan Kurumsal Esenlik Merkezi “Pozitif Liderlik” toplantısı düzenledi. Psikolog Özge Koca’nın yeteneklerin kullanımını ve olumlu duyguları vurguladığı bir sunum gerçekleştirdiği toplantıda, Turkcell yöneticileri de “Pozitif Liderlik” konusunda deneyimlerini paylaştı.
Note-Taking Composing information that is important is an effective solution to remember things, enabling you to view it. Frequent exercise is very important for good head function. When studying, make sure you accomplish that within an environment conducive to understanding. custom writing essay custom writing essay Of publishing anything, the act assists your brain to keep in mind. If you reread your notes, you have permitted your brain to take in the data a time that was third. To keep in mind the title of a person named Scott, for instance, imagine him keeping a microphone. Continue reading
Reading through Seligman’s Flourish (published in 2011), I felt that there can be a better future, o future of more wellbeing for the business world. Let me tell you what inspired me the most.
Liderler, anlam yaratan olabilmek için kendilerine yedi soru sormalı ve sonra liderlik ettikleri kişilerde etki yaratabilmek için yanıtları nasıl uygulamaları gerektiğini belirlemelidirler.
Eylemden ziyade duygulara ağırlık vererek davranışlarını değiştiren liderler kendileri ve önderlik ettiği kişiler için anlam yaratırlar. Liderlik eylemleri biraz anlama yer verdiğinde, liderlik görevleri aşağıdakilere dönüşmektedir:
Hareket, davranış ve eylemlere odaklanır; duygular ise tutku ve anlama. Hareket yaptığımız şeydir, duygu ise onu yapma nedenimizdir. Hareket lider varken işlerin gerçekleşmesini sağlar, duygu ise liderin yokluğunda da işlerin yürümesini sağlar. Hareket odaklı liderler duygulara bağ kurabilen liderlerden farklılık gösterir. Duygu odaklı liderler “anlam yaratma” diye adlandırdığımız görevinin farkındadır.
Her ne kadar bu konu tartışmaya açık olsa da bir liderin en kritik görevi kurumuna anlam ve amaç katmaktır. Bu konuda yapılan araştırmalar ile liderleri efektif yapan özellikler üzerine yapılan araştırmalar birleştirildiğinde aşağıda bahsedilen 5 etkin lider özelliği ön plana çıkmaktadır.